Comprendo que la alimentación en el embarazo se convierta en uno de tus mayores cuidados tras saber que estás embarazada. Si estás embarazada y te acabas de enterar...¡enhorabuena! Desde el principio comienzas a ilusionarte, hacer planes, pero también a preocuparte por la salud de tu futuro hijo. … [Leer más...]
¿Qué dieta del embarazo es más aconsejable?
Una dieta del embarazo sana y saludable permite que tu bebé se desarrolle bien durante la gestación. ¿Conoces los consejos básicos para una alimentación equilibrada? ¿Estás iniciando gestación y te preocupa cómo debes alimentarte?. Lo ideal, si has planificado la gestación, es consultar con tu … [Leer más...]
¿Qué es el sangrado de implantación?
El sangrado de implantación ocurre en multitud de mujeres al comienzo de su gestación y puede confundirse con la menstruación. ¿Cómo se distingue? ¿Has tenido alguna vez un sangrado de implantación? Si estás embarazada, tal vez sepas que hasta un 25% de las mujeres pueden presentar un … [Leer más...]
Riesgos del embarazo a los 40 años
Si quieres tener un embarazo a los 40 años, no leas este artículo para tomar una decisión. Si ya estás decidida, te ayudará a cuidar de tu embarazo. Cada vez con más frecuencia se pospone el momento de tener hijos. La cifra de embarazadas en edades consideradas límite no deja de aumentar cada … [Leer más...]
6 consejos útiles para evitar el estreñimiento en el embarazo
El estreñimiento en el embarazo es muy frecuente. Casi la mitad de las gestantes lo padece. Te muestro los mejores consejos para evitarlo. El estreñimiento no es un problema grave, pero sí puede llegar a resultar molesto. Existen diversos factores que favorecen su aparición en el embarazo. ¿Qué … [Leer más...]
Anemia en el embarazo ¿Qué puedo hacer?
La anemia durante el embarazo es el problema más frecuente que puedes padecer. Es importante prevenirla y tratarla. Te digo cómo hacerlo. Los glóbulos rojos de la sange son los encargados de transportar el oxígeno desde el pulmón a todos los órganos del cuerpo. Si estás embarazada y tienes anemia, … [Leer más...]
Ventajas de tomar ácido fólico durante todo el embarazo
¿Ácido fólico, durante cuánto tiempo debo tomarlo? ¿Tiene alguna ventaja seguir tomándolo tras los primeros meses? Ésta es una cuestión que voy intentar resolver en este artículo. Actualmente, la recomendación "oficial" es suplementar con ácido fólico desde las 6 semanas antes de la concepción … [Leer más...]
¿Cómo puedo tomar más ácido fólico?
¿Cómo puedo tomar más ácido fólico en la dieta? ¿Qué medicamentos y dosis debo suplementar en mi dieta? Hoy día está claro que disminuye la tasa de los defectos congénitos del tubo neural. ¿Qué puedes hacer tú? El ácido fólico o vitamina B9 es básico para la síntesis de ADN en la división celular. … [Leer más...]
¿Para qué sirve el ácido fólico durante la gestación?
¿Qué es el ácido fólico? ¿Para qué se emplea? ¿Cómo debo tomarlo? Estas son algunas de las múltiples preguntas sobre el ácido fólico. Te presento las respuestas que creo son más útiles para ti. El ácido fólico o vitamina B9 es una vitamina necesaria para la gestación. Recientemente se le está … [Leer más...]